Mensajes recientes

Páginas: [1] 2
1
Entrenamiento de atletismo / ENTRENAMIENTOS ON-LINE
« Último mensaje por markk_ en Febrero 08, 2019, 01:51:07 pm »
Buenas,

Soy Marcos, triatleta y entrenador personal Graduado en INEF (Instituto Nacional de Educación Física).

Con amplia experiencia tanto entrenando de manera individual, como planificando el entrenamiento personalizado a objetivos concretos adaptados a vuestras necesidades.

Experiencia:

10.000: 35'
1/2 Maratón: 1H16'
Maratón: 2h44'
Ironman: 9h02’

Recibirás semanalmente los entrenamientos personalizados hasta cumplir con los objetivos pactados previamente.
La posibilidad de ponerte en contacto conmigo tantas veces como quieras vía mail para resolver cualquier duda que tengas sobre los entrenamientos, objetivos, nutrición, etc.


Planificación para travesías en aguas abiertas.
Planificación para ciclismo.
Planificación de carrera a pie 10.000, 1/2 maratón, maratón.
Planificación para duatlón y triatlón (corta y larga distancia)


Informaros sin compromiso escribiendo a tritrainer3@gmail.com

Saludos!
2
Entrenamiento de ciclismo / ENTRENAMIENTOS ON-LINE
« Último mensaje por markk_ en Febrero 08, 2019, 01:50:42 pm »
Buenas,

Soy Marcos, triatleta y entrenador personal Graduado en INEF (Instituto Nacional de Educación Física).

Con amplia experiencia tanto entrenando de manera individual, como planificando el entrenamiento personalizado a objetivos concretos adaptados a vuestras necesidades.

Experiencia:

10.000: 35'
1/2 Maratón: 1H16'
Maratón: 2h44'
Ironman: 9h02’

Recibirás semanalmente los entrenamientos personalizados hasta cumplir con los objetivos pactados previamente.
La posibilidad de ponerte en contacto conmigo tantas veces como quieras vía mail para resolver cualquier duda que tengas sobre los entrenamientos, objetivos, nutrición, etc.


Planificación para travesías en aguas abiertas.
Planificación para ciclismo.
Planificación de carrera a pie 10.000, 1/2 maratón, maratón.
Planificación para duatlón y triatlón (corta y larga distancia)


Informaros sin compromiso escribiendo a tritrainer3@gmail.com

Saludos!
3
Entrenamiento de natación / ENTRENAMIENTOS ON-LINE
« Último mensaje por markk_ en Febrero 08, 2019, 01:50:11 pm »
Buenas,

Soy Marcos, triatleta y entrenador personal Graduado en INEF (Instituto Nacional de Educación Física).

Con amplia experiencia tanto entrenando de manera individual, como planificando el entrenamiento personalizado a objetivos concretos adaptados a vuestras necesidades.

Experiencia:

10.000: 35'
1/2 Maratón: 1H16'
Maratón: 2h44'
Ironman: 9h02’

Recibirás semanalmente los entrenamientos personalizados hasta cumplir con los objetivos pactados previamente.
La posibilidad de ponerte en contacto conmigo tantas veces como quieras vía mail para resolver cualquier duda que tengas sobre los entrenamientos, objetivos, nutrición, etc.


Planificación para travesías en aguas abiertas.
Planificación para ciclismo.
Planificación de carrera a pie 10.000, 1/2 maratón, maratón.
Planificación para duatlón y triatlón (corta y larga distancia)


Informaros sin compromiso escribiendo a tritrainer3@gmail.com

Saludos!
4
ForoTriatlón.com - Administración y sugerencias / Grupos de usuarios
« Último mensaje por Josechu en Febrero 05, 2018, 08:11:07 am »
Actualmente los usuarios tienen un título debajo del nombre que no es mas que un título basado en el conteo de mensajes, que nadie se lo tome a mal ;). Funciona de la siguiente manera:


 
5
Entrenamiento de atletismo / Fartlek (swedish level2) (40min)
« Último mensaje por Josechu en Enero 31, 2018, 08:12:00 pm »

Entrenamiento de fartlek sueco no muy duro, son 40min :)

 


Para agregarlo en vuestra cuenta Garmin (asegúrate antes de estar correctamente logeado en
Garmin Connect) y poder enviarlo a vuestro dispositivo pulsa en el enlace al workout de abajo.

Enlace al workout: Haz click aquí para agregarlo a tu Garmin Connect
6
Entrenamiento de ciclismo / Entrenamiento de fuerza-resistencia en el rodillo (1h)
« Último mensaje por Josechu en Enero 31, 2018, 06:33:44 pm »
Hace poco vi un buen entrenamiento de fuerza-resistencia a realizar en rodillo en la revista triatlón, en este video.


Lo he creado en Garmin de esta forma:


 


Para agregarlo en vuestra cuenta Garmin (asegúrate antes de estar correctamente logeado en Garmin Connect) y poder enviarlo a vuestro dispositivo pulsa en el enlace al workout de abajo.


Enlace al workout: Haz click aquí para agregarlo a tu Garmin Connect
7
Entrenamiento de atletismo / ¿Cómo importar y exportar entrenamientos de Garmin?
« Último mensaje por Josechu en Enero 31, 2018, 06:06:16 pm »
Garmin no ofrece de forma nativa la posibilidad de compartir los entrenamientos (workouts), asi que por ahora la única manera es haciendo uso de una extensión de Chrome.

Extensión de Chrome: TheMorning.Run - Garmin Workout Share

Para instalarla has de pulsar en "Añadir a Chrome".

Para exportar un entrenamiento:


Desde el PC, con Chrome, vamos hasta el workout en Garmin Connect, ejemplo:

   


Pulsamos en "Share with a friend", y aparecerá el siguiente mensaje:

 

Esa URL taaaaan larga, contiene toda la información del entrenamiento, podrñas compartirla con cualquier amigo que quiera reutilizar tu workout, o compartir ese enlace aqui en ForoTriatlon..com en las distintas secciones de entrenamiento ;) (Entrenamiento de natación, Entrenamiento de ciclismo y Entrenamiento de carrera)

Para importar un entrenamiento:

Tan solo has de aseurarte de estar correctamente logeado con tu usuario en Garmin Connect, haz click en cualquier enlade de entrenamiento que comparta otro usuario, y el entrenamiento se creará en tu sección de entrenamientos/workouts de Garmin Connect, desde ahi podrás enviarlo a tu dispositivo.
8
Entrenamiento de natación / ¿Cómo importar y exportar entrenamientos de Garmin?
« Último mensaje por Josechu en Enero 31, 2018, 06:05:25 pm »
Garmin no ofrece de forma nativa la posibilidad de compartir los entrenamientos (workouts), asi que por ahora la única manera es haciendo uso de una extensión de Chrome.

Extensión de Chrome: TheMorning.Run - Garmin Workout Share

Para instalarla has de pulsar en "Añadir a Chrome".

Para exportar un entrenamiento:


Desde el PC, con Chrome, vamos hasta el workout en Garmin Connect, ejemplo:

   


Pulsamos en "Share with a friend", y aparecerá el siguiente mensaje:

 

Esa URL taaaaan larga, contiene toda la información del entrenamiento, podrñas compartirla con cualquier amigo que quiera reutilizar tu workout, o compartir ese enlace aqui en ForoTriatlon..com en las distintas secciones de entrenamiento ;) (Entrenamiento de natación, Entrenamiento de ciclismo y Entrenamiento de carrera)

Para importar un entrenamiento:

Tan solo has de aseurarte de estar correctamente logeado con tu usuario en Garmin Connect, haz click en cualquier enlade de entrenamiento que comparta otro usuario, y el entrenamiento se creará en tu sección de entrenamientos/workouts de Garmin Connect, desde ahi podrás enviarlo a tu dispositivo.
9
Entrenamiento de ciclismo / ¿Cómo importar y exportar entrenamientos de Garmin?
« Último mensaje por Josechu en Enero 31, 2018, 05:31:22 pm »
Garmin no ofrece de forma nativa la posibilidad de compartir los entrenamientos (workouts), asi que por ahora la única manera es haciendo uso de una extensión de Chrome.

Extensión de Chrome: TheMorning.Run - Garmin Workout Share

Para instalarla has de pulsar en "Añadir a Chrome".

Para exportar un entrenamiento:


Desde el PC, con Chrome, vamos hasta el workout en Garmin Connect, ejemplo:

   

 
Pulsamos en "Share with a friend", y aparecerá el siguiente mensaje:

 

Esa URL taaaaan larga, contiene toda la información del entrenamiento, podrñas compartirla con cualquier amigo que quiera reutilizar tu workout, o compartir ese enlace aqui en ForoTriatlon..com en las distintas secciones de entrenamiento ;) (Entrenamiento de natación, Entrenamiento de ciclismo y Entrenamiento de carrera)

Para importar un entrenamiento:

Tan solo has de aseurarte de estar correctamente logeado con tu usuario en Garmin Connect, haz click en cualquier enlade de entrenamiento que comparta otro usuario, y el entrenamiento se creará en tu sección de entrenamientos/workouts de Garmin Connect, desde ahi podrás enviarlo a tu dispositivo.
10
Triatlón / Publicado el Reglamento de Competiciones para la temporada 2018
« Último mensaje por Josechu en Enero 28, 2018, 04:48:02 pm »


La Federación Española de Triatlón ha publicado la edición 2018 del Reglamento de Competiciones, una vez que la Federación Internacional de Triatlón (ITU) hizo lo propio a finales de 2017. El Departamento de Competiciones de la FETRI, conjuntamente con los diferentes Comités y la asesoría jurídica han hecho las adaptaciones necesarias en las últimas semanas para tener listo el documento al inicio de la temporada

Entre los cambios más significativos, destacan:

• Mayor clarificación en lo que son ayudas exteriores, lo que está permitido y lo que no
• En los Campeonatos de España Elite/Sub23, queda muy bien recogido todo el proceso de firmas, registro, etc.; simplificando los procedimientos de cara a los deportistas; pero existe un cambio importante en cuanto a las salidas retrasadas, dado que un deportista puede recibir una sanción por tiempo, que le haga salir detrás de la salida oficial
• En cuanto a la uniformidad, y sobre todo de cara a los deportistas de Grupos de Edad, toda la reglamentación es mucho más sencilla
• Se elimina la obligatoriedad del dorsal durante el segmento de ciclismo
• Todo el procedimiento de sanciones se ha revisado de manera que sea más garantista de cara a los deportistas, y se especifica claramente que deben ser contactados y las sanciones correctamente publicadas
• Las sanciones por drafting no podrán ser apeladas
• En la natación, todo el procedimiento sancionador, por irregularidades durante la natación queda claramente recogido de manera que se eviten situaciones de conflicto durante este segmento
• Se clarifica la diferencia entre los uniformes, trajes de piel y trajes de neopreno
• El cambio más importante en el ciclismo es la autorización al uso de los frenos de disco en cualquier modalidad
• Se especifica claramente la regulación a la hora de realizar los análisis del agua
• Todo el procedimiento de reclamaciones y apelaciones se ha revisado, al igual que el de las sanciones, para que sea más garantista de cara a los deportistas, aumentando los plazos y revisando los procedimientos
• En Media y Larga Distancia, se ha recogido todo lo que implica la particularidad de estas competiciones, como zonas de transición con bolsas, avituallamientos especiales, etc
• En el Paratriatlón todo se ha basado en las nuevas clases, que son 11 en total, y como dato más importante el ajuste en los factores de compensación
• En el Cross, se ha eliminado la obligatoriedad de la placa de la bicicleta, y se incluye la posibilidad de las necesidades especiales

Enlace al documento: Circular Reglamento Competiciones 2018
Páginas: [1] 2